人多久不睡觉会死亡

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吃什么食物可以让人慢慢的死去 或者很快的死去

无论吃什么食物人都会慢慢地死去，而不吃食物则会让人很快地死去。至今我没见过一个吃食物的人可以不死，也不曾见一个不吃饭的人可以活着。

人多久不睡觉就会死亡呢？

如果你能活到78岁，那么你已经花费了大约25年的时间用于睡觉。对于正常人而言，充足的睡眠是保证身体健康运转的前提条件之一，但总有一些好事者，想要知道人类最长能坚持多久时间不睡觉，为此曾经有人挑战过最长时间不睡觉的吉尼斯世界纪录。

不睡觉挑战

年的一天，一名17岁的男生兰迪加德纳想要挑战连续不睡觉的吉尼斯世界纪录。

该项挑战受到了斯坦福大学睡眠研究专家威廉德门特的，他主要研究的就是睡眠问题，对人类能坚持多久不睡觉的挑战非常感兴趣。尽管在当时已经有人在动物上进行过实验，比如：一只猫连续15天被剥夺睡眠，成都网站设计公司 导致了猫的死亡。

但由于动物没有语言，无法直接描述它的感受。而且无法证明究竟是压力、或是长期处于紧张情绪，以及是长时间缺乏睡眠导致它的死亡，所以威廉德门特想要从这项挑战中获得一手资料，以便在该领域内做出成绩，同时他也可以检测兰迪加德纳的身体状态，一旦发现对方状态不好，可以中断该挑战。

实验在当年年底开始，在实验开始前成都谷歌推广公司，一次入睡醒来后，他就开始设法让自己保持清醒。在实验的成都小程序开发公司天，他和正常人一样没有任何表现。

在实验开始的第二天，他开始遇到了一些小问题，兰迪加德纳感觉自己的头好像被遮住了，但并没有影响挑战。

实验进行第三天，他说自己的视线开始变得模糊；

而等到了第四天时他开始出现轻微的妄想症以及幻觉。

在第五天时，他觉得房屋的墙壁消失了，取而代之的是一条通往森林的小路。兰迪的状态开始变得越来越差，脾气也越来越暴躁，经常会对身边人发火。而此时又出现了幻觉，他一直觉得房间里有其他人。

实验进行的第10天时，工作人员已经没办法和他交流了，同时智力也存在着严重的障碍。此时威廉.德蒙特教授发现兰迪的呼吸率以及心率都大幅度提升，免疫力开始下降，血液循环系统也开始出现了问题。

在经过小时25分钟的时间内没有睡觉之后，兰迪终于创下了吉尼斯世界纪录，而他也终于可以好好地睡一觉了。

等到睡觉时，科学家们也在对他的睡眠进行检测，经过了10小时40分的睡眠，兰迪醒了过来，而之后的身体检测发现他的睡眠和行为恢复了正常，没有明显的后遗症。

尽管这项行为得到了吉尼斯世界纪录的总部承认，但由于连续长时间不睡觉可能会对人体造成严重的伤害，随后吉尼斯世界纪录又撤销了该纪录。

睡眠剥夺实验

如果说兰迪加德纳挑战连续不睡觉实验是在保证身体安全的前提下进行的挑战，那么苏联进行的睡眠剥夺实验则非常残忍。

前苏联发现尼古拉耶夫气体可以使人类长期保持清醒状态，所以他们将5名罪犯关闭在一个封闭透明的房间里，并为他们提供充足的食物和图书以供他们消遣，成都网站改版公司不能做的事情就是睡觉。

结果15天过后，他们全部都疯了，还有人说其中一个人已经死亡。

透过这两次睡眠剥夺实验我们可以看出，睡眠不仅仅可以让我们的身体得到休息，同时还能让我们的心理得到休整。连续长时间的不睡眠将可能会导致人体失常，甚至会因此而死亡。

如何保证睡眠

既然睡眠如此重要，那要如何才能保证高质量的睡眠呢？

我们常说早睡早起，以及睡够8小时才是高质量睡眠，但是研究发现，睡眠的质量和睡眠是否规律，以及是否睡够睡眠周期有关。

首先是睡眠是否规律，无论你是早睡早起，还是晚睡晚起，只要能够保证每天在相同的时间入睡，相同的时间起床，效果其实是相同的。但如果你晚睡晚起会被太阳光线影响睡眠，或者被外界的声音打扰，不如保持早睡早起。

其实是睡眠周期，我们在夜晚睡觉时，并不是一觉睡到天亮，而是会经历不同的睡眠周期，也就是：浅睡眠，深睡眠以及快速眼动期。

在夜晚睡觉时，我们会先从浅睡眠进入到深睡眠，然后再进入到快速眼动期，这三个是一个完整的睡眠周期，一般会持续90分钟。在睡觉时，我们 成都建站公司 好要保持4-5个睡眠周期，也就是6-7.5个小时。

只有规律的睡眠时间，以及睡够足够的睡眠周期，我们才能真正地得到休息，而不会产生疲劳感。

享受美好生活，从不熬夜开始。

网页标题：人多久不睡觉会死(一睡着就像死人一样喊不醒)
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